Puistolan Urheilijat ry Oman kylän liikuttaja

Aikuiset kevät 2023

Kevätkausi 9.1.-29.4.2023

Maanantai  

klo 10:00-10:55 Senioritunti: kehonhuolto, Puistolan kirkko (K)
klo 17:30-18.25 Core + mobility, Maatullin koulu (K)
klo 18:00-18:55 Tehotreeni, Puistolanraitti (K)
klo 18:00-18:55 Lempeä flow- jooga, Tuulen tupa (TÄYNNÄ)
klo 18:30-19:25 Circuit, Maatullin koulu (K)
klo 19:00-19:55 Kuntojumppa, Puistolanraitti (K)
klo 19:10-20:05 Yin- jooga, Tuulen tupa (TÄYNNÄ)
klo 19:30-20:25 Mobility streching, Maatullin koulu (K)

Tiistai

klo 17:30-18:25 Reisi-vatsa-pakara, Tuulen tupa (K)
klo 17:30-18:30 Ulkotreeni, Puistolan liikuntapuisto (K)
klo 18:30-19:25 Pilates jatko, Puistolanraitti (K)
klo 18:45-19:40 Slow Flow -jooga, Tuulen tupa (K)
klo 19:00-20:30 Naisten peliryhmä, Nurkkatie (TÄYNNÄ)
klo 19:00-19:55 Äijätreeni, Maatullin koulu (K)

Keskiviikko

klo 18:30-19:25 Baila, Puistolanraitti (K)
klo 19:00-19:55 Gymstick, Tuulen tupa 
klo 19:30-20:25 UUTUUS! Body, Puistolanraitti (K)

Torstai

klo 10:00-10:55 Senioritunti: lihaskuntoa ja liikehallintaa, Puistolan kirkko (K)
klo 18:00-18:55 Kiinteytys, Puistolanraitti (K)
klo 19:00-19:55 Dance Groove, Puistolanraitti (K)

Sunnuntai

klo 17:00-17:55 Pilates, Tuulen tupa 
klo 18:00-18:55 FasciaMethod, Tuulen tupa (TÄYNNÄ)

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

(K) tunnit päivitetään kauden alussa.

Tuntien korvaaminen kausijumppaajalle (K)
K -merkityillä tunneilla voit käydä korvaamassa satunnaisia poissaoloja.
HUOM! Päivitämme K- merkityt tunnit viikolla 3

Lukujärjestyksessä on erikseen merkitty K-tunnit. Voit siis valita mieleisesi tunnin ja käydä jumppaamassa kun sinulle sopii.

Kertamaksu- / Jumppapassitunnit (K)
merkityille tunneille voit osallistua jumppapassilla tai 10€ kertamaksulla (tasaraha). Tunneille ei etukäteisilmoittautumista.
5x jumppapassi (45€) voimassaoloaika 6 kuukautta
10x jumppapassi (80€) voimassaoloaika 6 kuukautta

HUOM!
Jos tilaat jumppapassin, lähetä maksukuitista kopio osoitteeseen: kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi. Tämän jälkeen jumppapassisi postitetaan kotiosoitteeseesi. Laitamme kortin postiin arkena 24h sisällä saatuamme maksukuittikopion.


Jumppapaikat

Puistolanraitti: Puistolanraitin ala-aste, Puistolanraitin toimipiste (Puistolanraitti 18)
Nurkkatie: Puistolanraitin ala-aste, Nurkkatien toimipiste (Nurkkatie 2)
Tuulen Tupa: Ylermintie 2, sisäänkäynti Ylerminpolun puolelta
Puistolan kirkko: Tenavatie 4
Maatullin koulu: Suuntimotie 28

Tarkemmat tiedot jumppapaikoista täältä.


Jumppamaksut 2023

Seniorijumppa 68€
Jumppa 78€
Pilates, Jooga, Naisten peliryhmä: 88€

Jäsenmaksu 2023
Aikuisten jäsenmaksu 30€ / vuosi. Jäsenmaksu laskutetaan erikseen. Jäsenmaksua ei voi maksaa liikuntaetuuksilla. Jäsenmaksua ei palauteta.

Kursseilla ilmoitamme hinnan aina erikseen.

HUOM! JOS TULET KESKEN KAUDEN MUKAAN, OTA YHTEYS: kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi