Puistolan Urheilijat ry Oman kylän liikuttaja

Lyhytkurssit ja workshopit 2023

Barre workshop
su 5.2. klo 15:15-16:45

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka pohjautuu balettiin sekä joogasta ja pilateksesta tuttuihin ominaisuuksiin. Tunnilla etenkin pakarat, reidet ja keskivartalo pääsee töihin. Balettitangon sijaan tunnilla hyödynnetään jumppakemppejä, jotka toimivat tasapainon tukena.

Tunnilla tehdään paljon isometristä eli staattista lihastyötä, jonka avulla kehitetään lihasten kestävyysvoimaa. Liikkeitä tehdään musiikin tempoon, joka auttaa jaksamaan suorittamaan ne viimeisetkin toistot.

Hauska tunti, joka ei vaadi aiempaa osaamista tai tietämystä lajeista. Tule rohkeasti kokeilemaan. Mukaan tunnille tarvitset sukat tai liukuvat tossut, juomapullon sekä jumppamaton.

Aika: su 5.2. klo 15:15-16:45
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Emilia H.
Hinta: 15€ (jäsenet), 20€ (ei jäsenet)

ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ! (jäsenet)

ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ! (ei jäsenet)