Puistolan Urheilijat ry Oman kylän liikuttaja

Senioritunti: kehonhuolto

Senioritunnit ovat monipuolisia tunteja, joka antavat lisää energiaa ja auttavat jaksamaan omassa arjessa!

Kehonhuolto tunnin tarkoituksena on palauttaa keho arjen rasituksesta sekä ehkäistä kehon erilaiset virheasennot. Tunnilla tehdään sekä aktiivisia, että passiivisia liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä. Lopuksi tehdään rentoutusharjoitus, jonka aikana huolletaan myös mieli. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton sekä vesipullon.


Aika: Maanantai klo 10-10:55 (9.1.-24.4.2023)
Paikka: Puistolan kirkko
Ohjaaja: Emilia H.
Hinta: 68€

ILMOITTAUDU TÄSTÄ!

HUOM! Ei tunteja: 
20.2. – talviloma
10.4. – pääsiäinen