Puistolan Urheilijat ry Oman kylän liikuttaja

Ulkotreeni

Tervetuloa mukaan nauttimaan ryhmätreenistä ulkona – säällä kuin säällä!

Tunneilla hyödynnetään Puistolan liikuntapuiston ympäristöä ja sään salliessa myös välineistöä. Tuntien treenit vaihtelevat reippaasta sauvakävelystä liikkuvuusharjoitteluun ja kuntopiiriin. Myös ryhmän toiveet ja kuntotaso huomioon ottaen.
Jokainen tunti koostuu huolellisesta alkulämmittelystä, päätreenistä sekä loppuverryttelystä. Näistä harjoituksista saat myös itsellesi vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun ja kunnon kohottamiseen. 


Harjoitukset ja liikkeet tehdään omassa tahdissa sekä oman kunto- ja taitotason mukaisesti. Tunnille tarvitset sään mukaiset urheilulliset vaatteet ja juomapullon.

Ryhmä kokoontuu Puistolan liikuntapuistossa, Koudan kentän ulkokuntosalilla.


Aika: Tiistaina 17:30-18:30 (10.1.-25.4.2023)
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Tiia
Hinta: 78€

ILMOITTAUDU TÄSTÄ!

HUOM! Ei tunteja:
21.2. – talviloma