Senioritunnit ovat monipuolisia tunteja, mitkä antavat lisää energiaa ja auttavat jaksamaan omassa arjessa!
Liikettä niveliin -tunneilla tehdään erilaisia liikkuvuutta lisääviä ja ylläpitäviä harjoituksia. Lihaskunto-osuuden harjoitukset tukevat liikkuvuutta ja vahvistavat kehon tukilihaksia monipuolisesti. Tunnin harjoituksissa hyödynnetään vastuskuminauhoja, jumppakeppiä sekä pieniä lisäapinoja.
Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, sisäliikuntaan soveltuvat kengät tai tossut, jumppamaton sekä vesipullon.
Aika: Keskiviikkoisin klo 10-10:55 (30.8.-13.12.2023)
Paikka: Puistolan kirkko (Tenavatie 4)
Ohjaaja: Tiia S.
Hinta: 68€
ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
HUOM! Ei tunteja:
18.10. – syysloma
6.12. – Itsenäisyyspäivä