Minisulkis: Minisulkis on tarkoitettu 5 – 9 vuotiaille. Se sisältää paljon leikkiä ja liikuntaa, ja samalla tutustutaan sulkapalloon peli- ja liikuntamuotona.
Junnukoulut: Junnukoulut on tarkoitettu alle 9-13 vuotiaille aloitteleville pelaajille. Ryhmissä opetellaan liikkumisen ja sulkapallon alkeet ja pidetään hauskaa!
Harrastajaryhmät: Harrastajaryhmiä on kahdenlaisia: aloittelevat harrastajat ja jatkavat harrastajat. Näissä ryhmissä opetellaan sulkapallon perustekniikkaa ja pelaillaan harrastusmielessä, kisoihin osallistumista suositellaan mutta ei vaadita.
Kilparyhmät 1 – 4: Kilpapelaajat harjoittelevat kovaa Suomen huippuvalmentajien johdolla useasti viikossa. Pelaajien ikähaarukka lähtee noin kymmenestä vuodesta ylöspäin ja saa jatkua niin kauan kuin intoa sulkapallon treenaamiseen ja kilpailemiseen riittää. Täällä kehitetään tekniikkaa, taktiikkaa, liikkumista ja peli-iloa: tähtäimenä maine, mammona ja olympiakulta!
Aikuisten alkeiskuntoryhmä: Aikuisten kuntoryhmässä opetellaan perustekniikkaa ja liikkumista. Jos intoa riittää, tämä on hyvä ponnahduslauta liittyä vaativampiin kuntoryhmiin 1 ja 2 ja lisätä harjoitusten (ja hien) määrää. Kuntoryhmissä 1 ja 2 on eri-ikäisiä pelaajia, joilla tekniikka alkaa jo olla hallussa ja kilpailuissakin kehdataan näyttäytyä silloin tällöin. Täällä treenataan samoja asioita kuin kilparyhmissä, kenties hieman harvemmin (mutta sitäkin suuremmalla sydämellä!)
Haluatko mukaan toimintaan?
Ota yhteyttä: sulkapallo@puistolanurheilijat.fi
Ryhmiin ilmoittautuminen: https://puistolanurheilijat.myclub.fi/