Tehotreeni tunnilla tehdään toiminnallisia lihaskuntoharjoitteita ja nostetaan sykettä erilaisten liikkeiden ja hyppyjen avulla. Ohjaaja antaa tarvittaessa hypyttömät versiot.
Tunnilla jokainen liike tehdään tehokkaasti omassa tahdissa. Tehotreeni on tunti, jolla saat takuuvarmasti sykkeet ylös ja hien pintaan. Tunneilla saatetaan käyttää kahvakuulia tai muita välineitä.
Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton, sisäkengät ja vesipullon.
Aika: Maanantai klo 18-18:55 (12.1.- 11.5.2026)
Paikka: Puistolanraitti (Puistolanraitti 18)
Ohjaaja: Marjut A.
Hinta: 107€
HUOM! Ei tunteja:
Talvilomaviikolla (VK8) eikä Pääsiäisenä 6.4.