Tervetuloa mukaan kahden tunnin harjoitukseen, jossa yhdistyy voimakas vinyasa flow, leikkisä käsitasapainoilu ja rentouttava yin-jooga.
Tämä kahden tunnin joogatunti tarjoaa kokonaisvaltaisen matkan liikkeestä pysähtymiseen. Tunnilla yhdistyvät voimakas ja virtaava vinyasa flow, leikkisä käsitasapainoilu sekä maadoittava yin-jooga, jotka tukevat toisiaan ja luovat tasapainoisen kokonaisuuden keholle sekä mielelle.
Tunti alkaa lempeillä kehoa lämmittävillä liikkeille, edeten sitten dynaamiseen vinyasa flow -sarjaan, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Vinyasan jälkeen syvennytään käsitasapainoihin rennolla ja kokeilevalla otteella – tavoitteena ei ole suoritus, vaan rohkeus kokeilla ja löytää uutta iloa liikkeestä. Tunti päättyy rauhoittavaan yin-osioon, jossa keho ja hermosto saavat laskeutua sekä palautua.
Tunti sopii parhaiten joogaan jo tutustuneille, mutta kaikki ovat lämpimästi tervetulleita mukaan omista lähtökohdistaan käsin. Liikkeitä tarjotaan eri tasoille, ja tärkeintä on kuunnella omaa kehoa sekä nauttia monipuolisesta harjoituksesta.
Tunnille mukaan tarvitset oman joogamaton sekä yin-joogaosiota varten lämpimämpää vaatetusta/oman viltin. Mukaan voit varata myös omat joogablokit tai bolsterin.
Aika: Lauantaina 7.3. klo 11:00-13:00
Paikka: Puistolan peruskoulu (Suuntimotie 28)
Tunnit ohjaa joogaopettaja, Tiia Savolainen
Hinta: 25€ (jäsenet) / 30€ (ei jäsenet)
Saavuthan ajoissa paikalle. Ovet avataan noin 15min. ennen tunnin alkua.
Jäsenet
ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
Ei jäsenet
ILMOITTAUDU TÄSTÄ
Tunti toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään viisi.