Akrobatian tunneilla harjoitellaan akrobatian eri muotoja, keskittyen aina yhdellä tunnilla johonkin osa-alueeseen.
Kauden aikana harjoitellaan muun muassa seuraavia akrobatiamuotoja: permantoakrobatia (perusvoimistelu, päälläseisonta, käsinseisonta), pariakrobatia, pyramidit, volttiharjoitteet ja notkeusakrobatia. Tunneilla tehdään myös lapsen ikätason mukaisia motorisia harjoituksia, mitkä tukevat akrobatia harrastusta.
Alkeet 5-6v.
Tunneilla harjoitellaan kehonhallintaa sekä akrobatian alkeita, kuten kuperkeikka, kärrynpyörät ja sillat. Tunnilla edetään yksilöllisesti oman taitotason mukaan. Tunnit sisältävät myös liikunnallisia leikkejä sekä venytyksiä. Aikaisempaa kokemusta lajin parista ei tarvitse olla. Tunnille osallistuminen edellyttää, että lapsi jaksaa keskittyä harjoitteluun. Ryhmässä liikutaan ilman vanhempia. Tunti kestää 45min.
Taso 1, 7-9v.
Ryhmässä harjoitellaan akrobatian perustaitoja, kuten kuperkeikat, kärrynpyörät, päällä- ja käsilläseisonta, siltakaadot ym. Tunneilla harjoitellaan myös kehonhallintaa ja tehdään erilaisia venytyksiä. Ryhmään osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta voimistelusta tai akrobatiasta.
Taso 2, 9-12v.
Ryhmässä viedään akrobatian perustaitoja pidemmälle ja pääsyvaatimuksena tunneille on seuraavat liikkeet itsenäisesti ja hallitusti suoritettuna: päälläseisonta ilman seinää, käsilläseisonta seinää vasten, kärrynpyörä, siltaan meno seisoaltaan, kuperkeikka eteen ja taakse.
Taso 3
Ryhmään pääsee ohjaajan kutsusta. Ryhmässä akrobatian perusliikkeet tulee olla jo hallussa. Tunneilla harjoitellaan notkeuden lisäksi erilaisia pariliikkeitä, pyramideja sekä nostoja. Ryhmässä pääsee myös tekemään ryhmä- sekä pariesityksiä. Tunneilla venytellään paljon sekä tehdään erilaisia lihaskuntoliikkeitä vahvistaakseen lasten kehonhallintaa. Lapsia haastetaan omien taitojen vahvistamiseen ja kehittämiseen. Ryhmässä motivaatio lajiin on suuri ja esiintymisen halu kova!
Akrobatia 3 ryhmässä on mahdollista päästä esiintymään erilaisiin tapahtumiin.
Mukaan tunnille liikunnalliset vaatteet sekä juomapullon. Tunneilla liikutaan paljain jaloin tai sisätossuilla. Pitkien hiusten tulee olla kiinni!
ALKEET (5-6v.)
Aika: Maanantai 16:10-16:55 (12.1.- 11.5.2026)
Paikka: Puistolanraitin ala-aste (Puistolanraitti 18)
Ohjaaja: Tiia S. ja Isla J.
Kausimaksu: 107€
ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
HUOM!
Tunteja ei pidetä
Talvilomaviikolla (VK8) eikä Pääsiäisenä 6.4.
TASO 1 (7-9v.)
RYHMÄ 1
Aika: Tiistai 16-16:55 (13.1.-12.5.2026)
Paikka: Nurkkatien koulu, jaettu sali (Nurkkatie 2)
Ohjaaja: Tiia S.
Kausimaksu: 107€
ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
RYHMÄ 2
Aika: Tiistai 16-16:55 (13.1.-12.5.2026)
Paikka: Nurkkatien koulu, jaettu sali (Nurkkatie 2)
Ohjaaja: Isla J.
Kausimaksu: 107€
ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
HUOM!
Tunteja ei pidetä
Talvilomaviikolla (VK8)
TASO 2 (8-12v.)
Aika: Maanantaina klo 17:00-17:55 (12.1.- 11.5.2026)
Paikka: Nurkkatien koulu (Nurkkatie 2)
Ohjaaja: Emilia L.
Kausimaksu: 107€
ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
HUOM!
Tunteja ei pidetä
Talvilomaviikolla (VK8) eikä Pääsiäisenä 6.4.
—
Aika: Torstai klo 17:00-17:55 (8.1.- 7.5.2026)
Paikka: Puistolanraitin ala-aste (Puistolanraitti 18)
Ohjaajat: Emilia L.
Kausimaksu: 107€
ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
HUOM!
Tunteja ei pidetä
Talvilomaviikolla (VK8) eikä Helatorstaina 14.5.
TASO 3
(Ryhmään vain ohjaajan kutsulla tai laita sähköpostia kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi)
Aika: Maanantaina klo 18:00-18:55 (12.1.- 11.5.2026)
Paikka: Nurkkatien koulu (Nurkkatie 2)
Ohjaaja: Emilia L.
Kausimaksu: 107€
HUOM!
Tunteja ei pidetä
Talvilomaviikolla (VK8) eikä Pääsiäisenä 6.4.