Puistolan Urheilijat ry Oman kylän liikuttaja

Uudet kurssit

Junnukarate 7-15 -vuotiaille tytöille ja pojille

Harjoitukset maanantaisin ja torstaisin klo.17:00-18:00 Puistolanraitin ala-aste Nurkka (Nurkkatie 2, 00760 Helsinki) 12.1.2023 alkaen

Treeneissä harjoitellaan karaten perusteita.
Harjoituksiin voivat osallistua aloittelijat ja aiemmin aloittaneet karatekat.
Asuna karatepuku tai verkkarit ja T-paita.

Hinta 50€/kevätkausi
Ilmoittautuminen: https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/5084845

Kuntokarate

Kuntokarate on hyvää peruskuntoliikuntaa höystettynä lyönneillä ja potkuilla rennossa ilmapiirissä. Ei vaadi aiempaa lajikokemusta.
Jokainen harjoittelee oman kuntotasonsa mukaan. Tarkoitus on kohottaa kuntoa, lisätä notkeutta, liikkuvuutta ja kimmoisuutta.
Harjoituksissa tehdään erilaisia lihaskunto-, koordinaatio-, kehonhallinta-, tekniikka- ja rentoutusharjoitteita.
Kuntokarate on mukavaa liikuntaa sellaisenaan, mutta antaa myös hyvät perusedellytykset jatkaa lajin parissa jos innostusta riittää. Sopii myös lisäharjoituksena muuhun harjoitteluun.

Harjoitukset maanantaisin 16.1. alkaen klo.18:00-19:00 Puistolanraitin ala-aste Nurkka (Nurkkatie 2, 00760 Helsinki). Mukaan ehtii myös myöhemmin, tervetuloa!

Hinta 50€/kevätkausi
Ilmoittautuminen: https://puistolanurheilijat.myclub.fi/flow/events/5084866

Aikuisten kausimaksun voi maksaa seuraavilla työnantajan tukemilla tavoilla:
– Smartum setelit ja saldo
– ePassi
– EdenRed (entinen Ticket Mind&Body)
– Eazy Break
– Tyky setelit ja Online
Kysy tarkemmat tiedot ohjaajalta!

Tervetuloa mukaan!

Huom! Ilmoittautumisen yhteydessä muodostuu lasku, ilmoittautumiset ovat sitovia.

Jos et ole aiemmin ollut karatessa kannattaa ennen ilmoittautumista käydä tutustumassa harjoituksiin kerran tai pari.

Pidätämme oikeudet muutoksiin.