6x juoksukurssi sinulle, joka haluat asiantuntevaa ohjausta juoksutekniikkaan ja monipuoliseen harjoitteluun. Kurssin pääpaino on kestävyyspainotteisen harjoittelun kehittämisessä.
Jokaisen harjoituksen yhteydessä käymme läpi juoksun teknisiä asioita hieman eri näkökulmista. Tällä kurssilla kehityt juoksijana niin teknisesti, kuin kunto-ominaisuuksiltasi
Valmentajana toimii Tero Knuutila, yksi Suomen kokeneimmista ja arvostetuimmista kuntojuoksun valmentajista viimeisen 15 vuoden ajalta.
Kurssi järjestetään elo-syyskuussa keskiviikkoisin 19.8.-23.9. klo 17:30-18:30.
Tavoitteenasi voi olla oman juoksusi parantaminen ja monipuolisen ja merkityksellisen harjoittelun tekeminen. Yhtä hyvin tavoitteesi voi olla hyvinkin konkreettinen, esimerkiksi keskisyksyllä juosta jokin juoksutapahtuma.
Tämän juoksukurssin ryhmäharjoitukset sopivat jo kohtuullisen kuntotason omaaville, joilla on halu tehdä laadukkaita ja mukavia harjoituksia hyvässä porukassa ja osaavan valmentajan johdolla.
Juoksukurssin valmentajana toimii Tero Knuutila, joka on Suomen kokeneimpia ja arvostetuimpia kuntojuoksun valmentajia viimeisen 15 vuoden ajalta.
Hän on ohjannut ja valmentanut tuhansia ihmisiä lukuisissa urheiluseuroissa ja työyhteisöissä aloittamaan juoksuharrastuksen, kehittämään juoksutekniikkaa ja harjoittelua, sekä parantamaan merkittävästi jaksamista, kuntoa ja hyvinvointia.
Terolla on todella monipuolinen ja myös vahvasti kansainvälinen kokemus kunto- ja kestävyysjuoksusta ja -liikunnasta. Tero on myös erittäin kokenut työhyvinvoinnin valmentaja ja hän osaa tuoda hyvin esille fiksun ja merkityksellisen liikkumisen sekä harjoittelun mahdollisuudet ja hyödyt kaikille yksilöille. Näissä teemoissa Tero toimii myös jatkuvasti asiantuntijana sekä valmentajana eri yhteisöissä ja julkaisuissa.
Tervetuloa mukaan!
Aika: Keskiviikkoisin klo 17:30-18:30 (19.8.-23.9.)
Paikka: Puistolan liikuntapuisto (tapaaminen ja startti ulkokuntosalin vieressä, Karjuniitynkuja 3)
Valmentaja: Tero Knuutila
Hinta: jäsenet 98€ / ei jäsenet 108€
Jäsenet ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
Ei jäsenet ILMOITTAUSU TÄSTÄ!
Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on riittävä määrä.