Kiinteytys on lihaskuntopainotteinen tunti, jossa lämmitellään ja nostetaan sykettä helpoilla musiikin tempoon tehtävillä askelsarjoilla. Tämän jälkeen käydään läpi isoimmat lihasryhmät (Jalat, keskivartalo ja ylävartalon lihakset). Tunneilla saatetaan käyttää kahvakuulia tai muita välineitä. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton, sisäkengät ja vesipullon.
Aika: Torstai klo 18-18:55 (11.1.-25.4.2024)
Paikka: Puistolanraitti (Puistolanraitti 18)
Ohjaaja: Anneli N.
Hinta: 80€
HUOM! Ei tunteja:
22.2. – talviloma