Irtaannu arjen kiireestä ja tule hengähtämään maadoittavien jooga-asanoiden sekä rauhallisen ilmapiirin keinoin.
4x yin -jooga tunneilla tehdään pitkäkestoisia (5-10min) jooga-asanoita (=asentoja).
Asanoiden kautta pääset harjoittelemaan kehon ja mielen tuntemuksien lempeää hyväksymistä sekä hermostoa rauhoittavaa hengitystä. Kaikki asanat ovat muokattavissa kehon erilaiset haasteet huomioon ottaviksi.
Mukaan tarvitset lämmintä ja mukavaa vaatetta, jumppamaton sekä juomapullon. Voit myös varata mukaasi omat joogablokit tai bolsterin. Huomaathan, että yhden tunnin pituus on 75min.
Aika: Tiistaisin klo 18:45-20 (7.5.-28.5.)
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Tiia S.
Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautumisia on vähintään 7hlö.
Hinta: 63€ / jäsenille 53€
HUOM! Mikäli olet maksanut jo vuosittaisen jäsenmaksun, olethan toimistoon yhteydessä (kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi) niin teemme hyvityksen laskuun.