4x Juoksukurssilla käydään läpi hyvää ja taloudellista juoksutekniikkaa. Pääset kokeilemaan erilaisia juoksuharrastusta tukevia liikkuvuus- ja lämmittelyliikkeitä sekä juoksijan lihaskuntotreeniä oman kehon painolla.
Kurssi sopii parhaiten liikkujille, jotka pystyvät hölkkäillä vähintään muutaman kilometrin verran. Viimeisellä tapaamiskerralla käymme yhdessä juoksemassa muutaman kilometrien pituisen kevytvauhtisen lenkin Malmin lentokentällä.
Kaksi ensimmäistä kertaa tapaamme Koudan ulkokuntosalin edustalla ja kaksi viimeistä kertaa tapaamme Malmin lentokentän ulkokuntosalilla.
Mukaan tarvitset hyvät juoksukengät sekä juomapullon ja joustavat ulkoiluun soveltuvat vaatteet. Tunnit toteutuvat säästä riippumatta!
Aika: Torstaisin klo 17:30-18:30 (16.5.–6.6.)
Paikka: Puistolan liikuntapuisto / Malmin lentokenttä
Ohjaaja: Tiia S.
Hinta: 52€ / jäsenille 42€
HUOM! Mikäli olet maksanut jo vuosittaisen jäsenmaksun, olethan toimistoon yhteydessä (kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi) niin teemme hyvityksen laskuun.