Tämä 4x kurssi on avoin kaikille TRE®-harjoituksesta kiinnostuneille.
Tervetuloa rentoutumaan, vahvistamaan kehotietoisuutta ja vapautumaan syväjännityksistä TRE®:n kautta!
TRE®-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) on amerikkalaisen tohtorin David Bercelin parikymmentä vuotta sitten kehittämä yksinkertainen, mutta voimakas menetelmä, jonka avulla ihminen voi käynnistää sisäsyntyisen stressaavista kokemuksista palauttavan neurogeenisen tärinän.
TRE®-harjoitus on kehitetty vapauttamaan stressin supistamaa ja jännittämää kehoa ja palauttamaan keho vähitellen takaisin luonnolliseen sykkivään ja virtaavaan tilaan.
TRE®-harjoituksen tarkoitus on ennen kaikkea rentouttaa ja lisätä hyvinvointia. Harjoituksen säännöllisen tekemisen myötä kyky sietää stressiä ja palautua stressaavista tilanteista tai esimerkiksi urheilusuorituksesta voi parantua. Ihmisen on täten helpompi pysytellä otollisessa vireystilassa.
TRE® -harjoituksen aloittamiselle paras ajankohta on suhteellisen normaali psyykkinen ja fyysinen tila. TRE® -harjoitusta ei suositella aloittamaan raskaana ollessa. Lisäksi lääkärin kanssa kannattaa keskustella ennen TRE®-harjoituksen aloittamista, mikäli on jokin vakava toimintakykyä rajoittava sairaus.
Huom! Tuntien kesto on 75 min. ja ne toteutuvat ihanassa, tunnelmallisessa Tuulen tuvan juhlasalissa.
Lämpimästi tervetuloa toukokuun TRE®-kurssille!
Aika: Maanantaisin klo 19:30-20:45 (6.-27.5.)
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Katri H.
Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautumisia on vähintään 7 hlö.
Hinta: 83€ / jäsenille 68€
HUOM! Mikäli olet maksanut jo vuosittaisen jäsenmaksun, olethan toimistoon yhteydessä (kuntoliikunta@puistolanurheilijat.fi) niin teemme hyvityksen laskuun.