PILATES ALKEET / AVOIN TASO
Pilates tunneilla keskitytään keskivartalon syvien lihasten harjoittamiseen ja hallintaan. Tunnin rauhallinen tempo auttaa kontrolloimaan jokaista liikettä ja löytämään oikeaoppiset ja tehokkaat suoritustekniikat. Tunneilla voit oppia löytämään keskivartalon lihakset uudella tavalla. Hengitysrytmi on tunneilla suuressa roolissa ja jokainen liike tehdään oman hengityksen tahdissa. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton sekä vesipullon.
PILATES JATKO
Pilates jatko tunneilla keskitytään keskivartalon syvien lihasten harjoittamiseen ja hallintaan hieman haastavampien harjoitteiden avulla. Tunnin rauhallinen tempo auttaa kontrolloimaan jokaista liikettä ja löytämään oikeaoppiset ja tehokkaat suoritustekniikat. Tunneilla voit oppia löytämään keskivartalon lihakset uudella tavalla. Hengitysrytmi on tunneilla suuressa roolissa ja jokainen liike tehdään oman hengityksen tahdissa. Mukaan tarvitset liikunnalliset vaatteet, jumppamaton sekä vesipullo.
Pilates jatko
Aika: Tiistai klo 18:30-19:25 (29.8.-12.12.2023)
Paikka: Puistolanraitti (Puistolanraitti 18)
Ohjaaja: Minna R.
Hinta: 90€
HUOM! Ei tunteja:
17.10. – syysloma
Pilates avoin taso
Aika: Sunnuntai klo 17-17:55 (3.9.-17.12.2023)
Paikka: Tuulen tupa (Ylermintie 2)
Ohjaaja: Sanna P.
Hinta: 90€
HUOM! Ei tunteja:
22.10. – syysloma