HUOM!
Päivitämme avointen ovien tarjontaa sitä mukaan kun tunnit täyttyvät.
Avointen ovien viikolla olet tervetullut kaikille tunneille, joilla on tilaa.
Tervetuloa tutustumaan maksutta kuntoliikunnan ohjatun liikunnan tunneille 9.1.-15.1. välisenä aikana.
Toimi näin:
1) Katso alla olevasta listasta itsellesi mieluinen tunti / mieluisat tunnit
2) Käy kokeilemassa haluamaasi tuntia / haluamiasi tunteja. Tunnille mentäessä ilmoittaudu ohjaajalle ja kirjaa nimesi erilliseen nimilistaan. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua erikseen.
Mikäli tunti oli mieluinen ja haluat jatkaa tunnilla / tunneilla käymistä koko kevään ajan, ilmoittaudu MyClubin kautta tunnille
Aikuisten tunnit:
Maanantai
klo 10:00-10:55 Senioritunti: kehonhuolto, Puistolan kirkko
klo 17:30-18.25 Core + mobility, Maatullin koulu
klo 18:00-18:55 Tehotreeni, Puistolanraitti
klo 18:30-19:25 Circuit, Maatullin koulu
klo 19:00-19:55 Kuntojumppa, Puistolanraitti
klo 19:30-20:25 Mobility streching, Maatullin koulu
Tiistai
klo 17:30-18:25 Reisi-vatsa-pakara, Tuulen tupa
klo 17:30-18:30 Ulkotreeni, Tuulen tupa
klo 18:30-19:25 Pilates jatko, Puistolanraitti
klo 18:45-19:40 Slow Flow -jooga, Tuulen tupa
klo 19:00-19:55 Äijätreeni, Maatullin koulu
klo 19:30-20:25 Pilates alkeet, Puistolanraitti
Keskiviikko
klo 18:30-19:25 Baila, Puistolanraitti
klo 19:00-19:55 Gymstick, Tuulen tupa
klo 19:30-20:25 Kehonhuolto, Puistolanraitti
Torstai
klo 10:00-10:55 Senioritunti: lihaskuntoa ja liikehallintaa, Puistolan kirkko
klo 18:00-18:55 Kiinteytys, Puistolanraitti
klo 19:00-19:55 Dance Groove, Puistolanraitti
Sunnuntai
klo 17:00-17:55 Pilates, Tuulen tupa
Lasten tunnit:
Maanantai
klo 15:00-15:55 Telinevoimistelu 7-9v, Puistolanraitti
klo 16:00-16:55 Palloilukerho 7-8v, Puistolanraitti
klo 17:00-17:55 Palloilukerho 9-11v, Puistolanraitti
klo 18:10-18:55 Luova tanssi 7-8v, Nurkkatie
Tiistai
klo 16:00-16:55 Akrobatia 3, Nurkkatie
klo 16:00-16:55 Akrobatia taso1 7-10v, Nurkkatie
klo 17:00-17:55 Discotanssi 8-12v, Maatullin koulu
klo 18:00-18:55 Akrobatia taso1 7-10v, Maatullin koulu
Keskiviikko
klo 15:30-16:25 Cheertanssi 8-10v, Puistolanraitti
klo 17:00-17:55 Street dance 7-10v, Tuulen tupa
klo 17:30-18:25 Cheertanssi 9-13v, Puistolanraitti
klo 18:00-18:55 Street dance 10-13v, Tuulen tupa
Torstai
klo 9:00-9:45 Taaperojumppa 1-2v, Puistolan kirkko
klo 15:00-15:55 Telinevoimistelu 8-12v, Puistolanraitti
klo 16:00-16:55 Akrobatia taso 2 8-12v, Puistolanraitti
klo 17:00-17:55 Akrobatia taso3 , Nurkkatie
klo 17:00-17:45 Liikuntakerho 5-6v, Puistolanraitti
klo 18:00-18:45 Perhesirkus 3-5v, Nurkkatie
Pidätämme oikeudet muutoksiin.